Treceți la conținutul principal

Postări

Se afișează postări din iulie, 2020

Smoothie cu unt de arahide

*  1 porție INGREDIENTE: 2 linguri de  unt de arahide 1 cană de lapte de migdale neîndulcit 2 linguri de smântână de separator sau MCT Vanilla Creamer 1 lingura seminte de canepa Stevie dupa gust un vârf de cuțit de sare ½ cană cuburi de gheață (opțional) Adaugati toate incredientele in blender si amestecati. Enjoy! Informații nutriționale: (1 Smoothie) Calorii: 380 Grasimi: 35g Proteine: 12g  Carb: 9g Fibre: 4g

Smoothie de ciocolata neagra cu menta

      Ingredients  100ml lapte de cocos mininim 1 ligura ulei de cocos unt sau ghee sau amestec ½ ligura scortisoara 1 ligura rasa de masa cacao maruntita sau cacao 1 lingurita de maca ½ ligurita ashwaganda ½ ligurita vanilie pulbere 4 frunze de menta sau un beedlet de menta 100ml apa rece sau daca doresti o ciocolata calda atunci apa calda optional: 1 ligura de pulbere proteica 1-2 curmale fara samburi Steps Amestecati in blender toate incredientele. Enjoy!