Monica Anton- cum sa traim fericiti intr-o lume mai verde

Incrediente: O mana de spanac verde sau congelat Aproximativ 100 g de afine O lingura de unt de migdale sau arahide O lingura seminte de chia O lingura seminte de in macinate O lingura seminte de canepa O lingura de ulei de cocos 200 ml lapte de cocos o picatura de ulei esential de menta(pepermint sau spearmint) sau ghimbir apa daca este necesar        Amestecati incredientele intr-un blender de mare viteza si bucurati-va de un smoothie super gustos bogat in nutrienti, omega 3 si grasimi sanatoase!       Uleiul esential de menta(  pepermint sau spearmint) si ghimbir ajuta digestia si asimilarea  nutrientilor din smoothie ! Pofta buna!   Daca doriti sa aflati mai multe despre uleiuri esentiale si beneficiile acestora contactati-ma cu incredere!

Ingrediente de limonadă antiinflamatoare:  suc proaspăt de lămâie : (2-3 lămâi) 1L de apa filtrata (dupa gust) 1 lingură de turmeric bio măcinat 1 lingură de scorțișoară bio un pic de sare de Himalaya sau de mare ½ lingură de stevia lichidă (sau după gust) sau miere daca nu esti pe un stil de viata ketogenic 1 lingură de ulei  de cocos și un vârf de piper negru - acest lucru va îmbunătăți dramatic absorbția curcuminoizilor de turmeric care se absoarbe cel mai bine cu grăsimi bune și peperină, care este ingredientul principal al piperului negru.   Puteti sa folositi si ulei MCT  Opțional : 1 linguriță  de ghimbir proaspăt si un pic piper de cayenne 1-2 picaturi ulei esential pur cu grad terapeutic de turmeric si lime sau orice ulei esential de citrice si ghimbir Instrucțiuni :        Pune toate ingredientele următoare într-un blender pe viteza medie  până când  s-au dizolvat și amestecat incredientele.         Bea regulat acesta limonada.  Am auzit multe rapoarte de

Paine Keto INGREDIENTE: 6 ouă mari (în mod ideal de la  găini fericite) 1/4 cup  unt    topit  sau ghee organică, de la vaci hranite cu iarba, 1 lingură  MCT Oil, plus  suplimentar pentru ca sa ungem tava 1 și 1/2   cup    făină  de migdale 1/4 cup faina de nuca de cocos 3 lingurite praf de copt  pulbere (trebuie să fie  fără aluminiu  ) 1pic sare de mare 1 linguriță de ceapă pudră 1 linguriță de usturoi pudră 1 lingură  îndulcitor keto-optional Informații nutriționale: (dimensiunea de a servi aproximativ 1 felie) Calorii: 110 Grasimi: 9g Proteine: 4g Carb: 4g Fibră: 2g DIRECTII: Preîncălziți cuptorul la 180 grade . Separați albușurile de gălbenușuri. Într-un robot de bucatarie amestecă gălbenușurile de ou, jumătate din  albusul de ou, untul topit și MCT până devine omogen. Adauga făina de migdale, făină de nucă de cocos, praf de copt și sare până se  combina. Amestecul va fi gros. Adăugați albușurile rămase și pulsați până când sunt amestecate complet. Nu mixa

Briose moka * Reteta pemtru 12 briose * Pentru o prospețime optimă, cumpărați semințe de in întregi și macinați-le înainte de a utiliza, cu o  mașină de macinat cafea curată sau un blender de mare viteza funcționează excelent. INGREDIENTE: 1 cană măcinată de  seminte de in 1 cană făină de migdale 2 linguri indulcitor keto 1 lingură praf de copt 3 linguri pulbere de cacao 1 linguriță espresso măcinat  sau cafea 1/2 lingurita sare 4 ouă mari 1/2 cană lapte de migdale sau de nucă de cocos 1/3 cană  Ulei MCT 2 lingurițe extract de vanilie Informații nutriționale: (mărimea porții 1 brioșă) Calorii: 180 Grasimi: 15g Proteine: 7g Carb: 9g Fibră: 4g Indicatii: Preîncălziți cuptorul la 180 de grade .Pregatiti 12 forme de briose . Combinați semințele de in, făină de migdale, indulcitor , praf de copt, pudră de cacao, espresso și sare într-un bol mare si amestecati.  Într-un blender, adăugați ouă, lapte de cocos, ulei și vanilie. Amestecați la viteza mare timp de 30 de se

Există multe motive pentru a trece la produsele de curățare ecologice din casele noastre. Reducerea încărcării noastre toxice generale este cu siguranță una dintre cele mai importante! Încărcarea toxică generală se referă la acumularea de toxine și substanțe chimice în corpul nostru pe care le obținem dintr-o varietate de surse, inclusiv mediul înconjurător, alimentele pe care le consumăm, apa pe care o bem și produsele de îngrijire personală și de uz casnic pe care le folosi m. Poate fi foarte dificil pentru noi să avem un efect asupra nivelului de toxine EXTERIOR al caselor noastre, dar ceea ce este alarmant este că nivelul de toxine din interiorul caselor noastre este adesea mai mare decât cel găsit în exterior! Cum este posibil, vă întrebați? Covoare și mobilier cu peliculă împotriva petelor, vopsea de uz casnic, aparate noi, draperii, chiar și saltele și perne când sunt noi. Adaugă în acea listă machiajul convențional, produsele de înfrumusețare, liniile de îngrijire a

Dieta Keto te poate ajuta să slăbești, să reduci inflamația și să îmbunătățești sănătatea creierului atunci când este facută corect. Din păcate, dieta keto include o mulțime de proteine ​​și grăsimi animale, care sunt sănătoase numai dacă le puteți digera, absorbi și asimila pentru a ajunge într-o stare de „fat adaptation” și cetoză. De exemplu, dacă nu îți digeri grăsimile sau proteinele, acestea contribuie la încărcarea ta toxică, copleșind ficatul și împiedicându-ți abilitatea de a cădea în cetoză. Proteinele nedigestionate contribuie, de asemenea, la alergii alimentare, intoleranțe alimentare, intestin permeabil și inflamație sistemică. În mod similar, dacă ficatul tău este copleșit, nu poate ține pasul cu încărcarea toxică, toxinele nu părăsesc organismul. În schimb, acestea sunt revarsate în fluxul de sânge, contribuind la toxicitatea și inflamația sistemică. Uleiurile esențiale aplicate topic vă pot ajuta organismul să digere proteinele, să absoarbă grăsimile, să va ajute sa a