Treceți la conținutul principal

Briose moka

Briose moka


* Reteta pemtru 12 briose
* Pentru o prospețime optimă, cumpărați semințe de in întregi și macinați-le înainte de a utiliza, cu o mașină de macinat cafea curată sau un blender de mare viteza funcționează excelent.

INGREDIENTE:

1 cană măcinată de seminte de in
1 cană făină de migdale
2 linguri indulcitor keto
1 lingură praf de copt
3 linguri pulbere de cacao
1 linguriță espresso măcinat sau cafea
1/2 lingurita sare
4 ouă mari
1/2 cană lapte de migdale sau de nucă de cocos
1/3 cană Ulei MCT
2 lingurițe extract de vanilie

Informații nutriționale: (mărimea porții 1 brioșă) Calorii: 180 Grasimi: 15g Proteine: 7g Carb: 9g
Fibră: 4g

Indicatii:
Preîncălziți cuptorul la 180 de grade .Pregatiti 12 forme
de briose .
Combinați semințele de in, făină de migdale, indulcitor, praf de copt, pudră de cacao, espresso
și sare într-un bol mare si amestecati. 
Într-un blender, adăugați ouă, lapte de cocos, ulei și
vanilie. Amestecați la viteza mare timp de 30 de secunde, până
devine spumos.
Se adaugă amestecul lichid în vasul cu incredientele uscate.
 Se agită cu o spatulă, până când se încorporeaza. Se lasă să stea 3 minute.
Umple fiecare forma de briosa aproximativ 90% pentru a avea loc pentru extindere.
Coaceți brioșele timp de 13 până la 15 minute sau până cand
scobitoarea introdusă iese curată. Scoate din cuptor brioșele si aseazale imediat  pe un suport de răcire.
Bucurați-vă imediat cu unt, ghee, mascarpone sau ulei de nucă de cocos. 
Rezista la frigider timp de trei-patru zile sau în congelator până la trei luni.

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Perturbatori endocrini

                Xenoestrogenii sunt un tip specific de xenohormoni care imita estrogenul. Acestia pot fi atat compusi chimici naturali, cat si compusi sintetici. Xenoestrogenii sunt semnificativi din punct de vedere clinic, deoarece imita efectele estrogenului endogen, deci ridica riscul de pubertate precoce in randul copiilor si de alte disfunctii ale sistemului reproducator, printre care se numara si incapacitatea de conceptie. Tot despre xenoestrogeni se stim ca creste riscul dezvoltarii anumitor tipuri de cancer.       Prefixul xeno se traduce prin strain sau ciudat, o descriere relevanta pentru xenoestrogeni, din moment ce acestia sunt compusi care copiaza intocmai efectele estrogenului natural, dar care nu sunt identici in structura cu acesta.       Xenoestrogenii sintetici sunt utilizati la scara larga in compusii industriali, fiind identificati prin denumirile de PCB, BPA sau ftalati. Acestia po...
Trimiteți un comentariu
Citiți mai multe

Limonada antiinflamatoare

Ingrediente de limonadă antiinflamatoare:  suc proaspăt de lămâie : (2-3 lămâi) 1L de apa filtrata (dupa gust) 1 lingură de turmeric bio măcinat 1 lingură de scorțișoară bio un pic de sare de Himalaya sau de mare ½ lingură de stevia lichidă (sau după gust) sau miere daca nu esti pe un stil de viata ketogenic 1 lingură de ulei  de cocos și un vârf de piper negru - acest lucru va îmbunătăți dramatic absorbția curcuminoizilor de turmeric care se absoarbe cel mai bine cu grăsimi bune și peperină, care este ingredientul principal al piperului negru.   Puteti sa folositi si ulei MCT  Opțional : 1 linguriță  de ghimbir proaspăt si un pic piper de cayenne 1-2 picaturi ulei esential pur cu grad terapeutic de turmeric si lime sau orice ulei esential de citrice si ghimbir Instrucțiuni :        Pune toate ingredientele următoare într-un blender pe viteza medie  până când  s-au dizolvat și amestecat incredientele.  ...
2 comentarii
Citiți mai multe

Periajului uscat pentru drenaj limfatic

Binefacerile periajului uscat -  stimularea si cresterea circulatiei sanguine in organe si tesuturi in mod special in vasele capilare de sub piele; -  stimuleaza capacitatea de eliminare a toxinelor de sub piele, mareste capacitate de detoxifiere naturala a organismului; -  stimuleaza terminatiile nervoase de sub piele, contribuind practic la "reintinerirea" intregului sistem nervos; -  reduce depozitele de grasime de sub piele cu efect direct asupra celulitei; -  tonifica pielea si imbunatateste rezistenta sistemului imunitar; -  imbunatateste claritatea gandirii, stimuleaza functionarea plamanilor si creste nivelul de oxigenare a creierului. Cum se efectueaza periajul uscat periajul se efectueaza inainte de a intra la dus, sau la baie, pe corpul gol, uscat, cu o perie cu par natural; periile cu coada, cu par de porc, sunt cele mai bune de folosit; In primele doua saptamani periajul se va efectua zilnic, iar dupa acea...
2 comentarii
Citiți mai multe