Treceți la conținutul principal

Briose moka

Briose moka


* Reteta pemtru 12 briose
* Pentru o prospețime optimă, cumpărați semințe de in întregi și macinați-le înainte de a utiliza, cu o mașină de macinat cafea curată sau un blender de mare viteza funcționează excelent.

INGREDIENTE:

1 cană măcinată de seminte de in
1 cană făină de migdale
2 linguri indulcitor keto
1 lingură praf de copt
3 linguri pulbere de cacao
1 linguriță espresso măcinat sau cafea
1/2 lingurita sare
4 ouă mari
1/2 cană lapte de migdale sau de nucă de cocos
1/3 cană Ulei MCT
2 lingurițe extract de vanilie

Informații nutriționale: (mărimea porții 1 brioșă) Calorii: 180 Grasimi: 15g Proteine: 7g Carb: 9g
Fibră: 4g

Indicatii:
Preîncălziți cuptorul la 180 de grade .Pregatiti 12 forme
de briose .
Combinați semințele de in, făină de migdale, indulcitor, praf de copt, pudră de cacao, espresso
și sare într-un bol mare si amestecati. 
Într-un blender, adăugați ouă, lapte de cocos, ulei și
vanilie. Amestecați la viteza mare timp de 30 de secunde, până
devine spumos.
Se adaugă amestecul lichid în vasul cu incredientele uscate.
 Se agită cu o spatulă, până când se încorporeaza. Se lasă să stea 3 minute.
Umple fiecare forma de briosa aproximativ 90% pentru a avea loc pentru extindere.
Coaceți brioșele timp de 13 până la 15 minute sau până cand
scobitoarea introdusă iese curată. Scoate din cuptor brioșele si aseazale imediat  pe un suport de răcire.
Bucurați-vă imediat cu unt, ghee, mascarpone sau ulei de nucă de cocos. 
Rezista la frigider timp de trei-patru zile sau în congelator până la trei luni.

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Impachetari cu ulei de ricin

   Impachetarile si compresele cu uleiul de ricin sunt foarte eficiente. Stimuleaza circulatia sangelui pe zona aplicata si regereneaza tesuturile afectate, ajuta detoxifierea organismului si asimilarea de nutrienti.    Trateaza cu succes colecistitele (inflamatiile veziculei biliare, cu un rol important in digestia alimentelor), epilepsia, migrenele, artritele si dereglarile sistemului nervos. Are efect imediat si se recomanda folosirea lui de cel putin trei ori pe saptamana, pentru o  detoxifiere  si regenerare completa.    Unii specialisti recomanda indepartarea lui abia dimineata, pentru a-si face efectul pe timpul noptii.    Uleiul de ricin este folosit ca remediu impotriva constipatiei inca din Egiptul antic. In timp, specialistii au descoperit multe alte intrebuintari curative ale acestuia si a devenit un adevarat panaceu pentru functionarea normala a organismului.    Ai nevoie de comprese din bumbac sau alt material natural, la dimensiunile specifice zonei in care
Trimiteți un comentariu
Citiți mai multe

Limonada antiinflamatoare

Ingrediente de limonadă antiinflamatoare:  suc proaspăt de lămâie : (2-3 lămâi) 1L de apa filtrata (dupa gust) 1 lingură de turmeric bio măcinat 1 lingură de scorțișoară bio un pic de sare de Himalaya sau de mare ½ lingură de stevia lichidă (sau după gust) sau miere daca nu esti pe un stil de viata ketogenic 1 lingură de ulei  de cocos și un vârf de piper negru - acest lucru va îmbunătăți dramatic absorbția curcuminoizilor de turmeric care se absoarbe cel mai bine cu grăsimi bune și peperină, care este ingredientul principal al piperului negru.   Puteti sa folositi si ulei MCT  Opțional : 1 linguriță  de ghimbir proaspăt si un pic piper de cayenne 1-2 picaturi ulei esential pur cu grad terapeutic de turmeric si lime sau orice ulei esential de citrice si ghimbir Instrucțiuni :        Pune toate ingredientele următoare într-un blender pe viteza medie  până când  s-au dizolvat și amestecat incredientele.         Bea regulat acesta limonada.  Am auzit multe rapoarte de
2 comentarii
Citiți mai multe