Treceți la conținutul principal

Smoothie de afine bogat in omega 3


Incrediente:
  • O mana de spanac verde sau congelat
  • Aproximativ 100 g de afine
  • O lingura de unt de migdale sau arahide
  • O lingura seminte de chia
  • O lingura seminte de in macinate
  • O lingura seminte de canepa
  • O lingura de ulei de cocos
  • 200 ml lapte de cocos
  • o picatura de ulei esential de menta(pepermint sau spearmint) sau ghimbir
  • apa daca este necesar


       Amestecati incredientele intr-un blender de mare viteza si bucurati-va de un smoothie super gustos bogat in nutrienti, omega 3 si grasimi sanatoase!
      Uleiul esential de menta( pepermint sau spearmint) si ghimbir ajuta digestia si asimilarea  nutrientilor din smoothie !

Pofta buna!

  Daca doriti sa aflati mai multe despre uleiuri esentiale si beneficiile acestora contactati-ma cu incredere!

Etichete:

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Perturbatori endocrini

                Xenoestrogenii sunt un tip specific de xenohormoni care imita estrogenul. Acestia pot fi atat compusi chimici naturali, cat si compusi sintetici. Xenoestrogenii sunt semnificativi din punct de vedere clinic, deoarece imita efectele estrogenului endogen, deci ridica riscul de pubertate precoce in randul copiilor si de alte disfunctii ale sistemului reproducator, printre care se numara si incapacitatea de conceptie. Tot despre xenoestrogeni se stim ca creste riscul dezvoltarii anumitor tipuri de cancer.       Prefixul xeno se traduce prin strain sau ciudat, o descriere relevanta pentru xenoestrogeni, din moment ce acestia sunt compusi care copiaza intocmai efectele estrogenului natural, dar care nu sunt identici in structura cu acesta.       Xenoestrogenii sintetici sunt utilizati la scara larga in compusii industriali, fiind identificati prin denumirile de PCB, BPA sau ftalati. Acestia po...
Trimiteți un comentariu
Citiți mai multe

Limonada antiinflamatoare

Ingrediente de limonadă antiinflamatoare:  suc proaspăt de lămâie : (2-3 lămâi) 1L de apa filtrata (dupa gust) 1 lingură de turmeric bio măcinat 1 lingură de scorțișoară bio un pic de sare de Himalaya sau de mare ½ lingură de stevia lichidă (sau după gust) sau miere daca nu esti pe un stil de viata ketogenic 1 lingură de ulei  de cocos și un vârf de piper negru - acest lucru va îmbunătăți dramatic absorbția curcuminoizilor de turmeric care se absoarbe cel mai bine cu grăsimi bune și peperină, care este ingredientul principal al piperului negru.   Puteti sa folositi si ulei MCT  Opțional : 1 linguriță  de ghimbir proaspăt si un pic piper de cayenne 1-2 picaturi ulei esential pur cu grad terapeutic de turmeric si lime sau orice ulei esential de citrice si ghimbir Instrucțiuni :        Pune toate ingredientele următoare într-un blender pe viteza medie  până când  s-au dizolvat și amestecat incredientele.  ...
2 comentarii
Citiți mai multe

Periajului uscat pentru drenaj limfatic

Binefacerile periajului uscat -  stimularea si cresterea circulatiei sanguine in organe si tesuturi in mod special in vasele capilare de sub piele; -  stimuleaza capacitatea de eliminare a toxinelor de sub piele, mareste capacitate de detoxifiere naturala a organismului; -  stimuleaza terminatiile nervoase de sub piele, contribuind practic la "reintinerirea" intregului sistem nervos; -  reduce depozitele de grasime de sub piele cu efect direct asupra celulitei; -  tonifica pielea si imbunatateste rezistenta sistemului imunitar; -  imbunatateste claritatea gandirii, stimuleaza functionarea plamanilor si creste nivelul de oxigenare a creierului. Cum se efectueaza periajul uscat periajul se efectueaza inainte de a intra la dus, sau la baie, pe corpul gol, uscat, cu o perie cu par natural; periile cu coada, cu par de porc, sunt cele mai bune de folosit; In primele doua saptamani periajul se va efectua zilnic, iar dupa acea...
2 comentarii
Citiți mai multe